US-Armee-Gewichtsstandards für Männer

Die Armee überarbeitet die Fitness-Mission und entwickelt neue Standards für taktische Fitness sowie Gesundheit und Wellness. Die Standard-PFT für Liegestütze, Situps und einen 2-Meilen-Lauf wird bald durch einen strengeren Test ersetzt, der die Soldaten in allen Fitness-Elementen neben der Kraft des Oberkörpers und der Herz-Kreislauf-Ausdauer herausfordert. Der Test testet jetzt auch die Kraft und Kraft der Beine, die Kraft des Oberkörpers und die Ausdauer der Muskeln, Griff, Kernkraft sowie Geschwindigkeit und Beweglichkeit. Die neuen Übungen, die den Test ersetzen und ergänzen, sind: Trap Bar Dead Lift, Shuttle-Lauf (mit Carry-, Drag-, Sprint-Ereignissen), Hängen von Knie-Ups, Handlöse-Pushups und die Ganzkörper-Energieerzeugung mit Medizinbällen.

Dieser neue körperliche Fitness-Test wird derzeit getestet und wird 2020 für die gesamte Armee gelten. Die Angaben zu Größe und Gewicht finden Sie mit dem Taschenrechner auf der offiziellen Website von Go Army. Referenz AR 600-9

Gewichtsdiagramme und Körperfettmessungen

Um bei den US-Streitkräften einen Arbeitsplatz zu haben, müssen die Bewerber, Rekruten und Aktivisten / Reservisten bestimmte Fitness- und Gesundheitsstandards einhalten. Ein Teil der Gesundheitsprüfung besteht darin, Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht zu messen. Wenn dies nicht den Anforderungen der Armee entspricht, haben Sie eine zweite Messung des Tape-Tests - mit einem Maßband an Taille und Hals.

Soldaten der US-Armee unterliegen körperlichen Anforderungen. Infolgedessen hat die Armee Gewichts- und Körperfettstandards veröffentlicht, um sicherzustellen, dass die einzelnen Soldaten in der Lage sind, die Herausforderungen des Militärdienstes zu meistern.

Die Körperfettstandards ersetzten die Gewichtsanforderung der Armee im Jahr 2013. Sie wurden für Soldaten konzipiert, die schwerer sind, als es die Armeegewichtstische zulassen, deren Körperfettgehalt jedoch niedrig ist. Die Standards gelten nur für Soldaten, die bereits Teil der US-Armee sind. Neue Rekruten haben andere Standards.

Army Weight Standards und Screening-Prozess

Soldaten der US-Armee werden mindestens alle sechs Monate überprüft, um sicherzustellen, dass sie die Körperfettstandards erfüllen. Soldaten werden gewogen, und die Kommandeure verwenden eine Gewichtstabelle, um zu bestimmen, ob ein Soldat den Standard erfüllt.

Bei Männern werden die Gewichtsgewichtsanforderungen in einen Body-Mass-Index (BMI) von mindestens 19 umgewandelt. Der Body-Mass-Index (BMI) wird berechnet, indem Ihr Gewicht (in Kilogramm) durch Ihre Größe (in Zentimeter im Quadrat) geteilt wird.. Ein BMI von weniger als 18,5 gilt nach Angaben der National Institutes of Health als untergewichtig und über 24,9 als übergewichtig.

Männliche Soldaten zwischen 17 und 20 Jahren müssen einen BMI von 25,7 oder weniger haben. Männer zwischen 21 und 27 Jahren müssen einen BMI von höchstens 26,4 haben. Männer im Alter von 28 bis 39 Jahren müssen einen BMI von 27,1 oder weniger haben. und männliche Soldaten ab 40 Jahren müssen einen BMI von 27,5 oder weniger haben.

Eine der am wenigsten genauen Methoden zur Messung der Körperfett- / Muskelmasse eines Menschen ist die Verwendung des BMI-Protokolls. Für diejenigen mit einer größeren Muskelmasse als Fett, die die Testergebnisse verzerren, gibt es eine andere Option, die mit der von der Armee genehmigten Methode zur Körperfettmessung gemessen werden kann - der Circumference-Test.

Wenn ein Soldat den ersten Teil des Screenings nicht besteht (Einwaage und Überprüfung des Gewicht-für-Gewicht-Tisches), können die Kommandeure eine Beurteilung des Körperfetts vornehmen. Wenn der Soldat auch diese Beurteilung nicht besteht, wird er in das Army Body Composition Program aufgenommen.

Kommandeure haben auch die Befugnis, eine Körperfettbewertung durchzuführen, wenn ein Soldat, von dem sie feststellen, keinen soldatischen Auftritt hat, unabhängig davon, ob der Soldat das Regeltischgewicht für seine gemessene Höhe überschreitet oder nicht.

Ausnahmen von Army Weight Standards

Es gibt mehrere Ausnahmen von dieser Verordnung, die gemäß AR 600-9 für Männer gelten können:

• Soldaten mit starkem Gliedmaßenverlust. Ein schwerer Gliedmaßenverlust wird als Amputation über dem Knöchel oder über dem Handgelenk definiert, was die volle Hand und / oder den vollen Fußverlust umfasst. Es umfasst keine partiellen Hände, Füße, Finger oder Zehen.
• Die Soldaten waren weiterhin im aktiven Dienst und / oder im aktiven Reservestatus
• Soldaten, die länger als 30 Tage ununterbrochen im Krankenhaus behandelt wurden.
• Neue Mitarbeiter. Diese Mitarbeiter haben unabhängig von ihrer Komponente 180 Tage von der Zulassung bis zum aktiven Dienst, um die in dieser Verordnung festgelegten Rückhaltefettstandards zu erfüllen.

Army Body Fat Assessment

Die Armeeverordnung 600-9 besagt, dass Männer die folgenden Körperfettstandards haben dürfen. Alle Mitarbeiter sind jedoch dazu angehalten, die strengeren DOD-Ziele zu erreichen: 18% Körperfett für Männer und 26% Körperfett für Frauen.

Das maximal zulässige Körperfett bei Männern beträgt:

Altersgruppe 17-20: 20% Körperfett

Altersgruppe 21-27: 22% Körperfett

Altersgruppe 28-39: 24% Körperfett

Altersgruppe 40+: 26% Körperfett

Fehlende Körpergröße / Körpergewicht und Körperfettstandards haben Kosten. Armeeangehörige, die übergewichtig oder fettleibiger sind, einschließlich Soldaten, die während des Programms zur Gewichtskontrolle schwanger werden, können nicht in den nächsthöheren Rang befördert werden. Sie werden nicht in Führungspositionen eingesetzt und dürfen keine professionellen militärischen Ausbildungsschulen besuchen. Wenn Sie den Standard nicht einhalten, können Sie Karrierechancen haben, die nur gelegentlich angeboten werden.

Der Umfangstest

Der Körperfettanteil wird bestimmt, indem der Halsumfang und der Bauchumfang des Soldaten jeweils dreimal gemessen werden und dann der durchschnittliche Halsumfang vom durchschnittlichen Bauchumfang abgezogen wird.

Diese Zahlen in Kombination mit der Körpergröße des Soldaten in Zoll ermöglichen es dem Soldaten, die Berechnung durchzuführen, um das gesamte Körperfett zu erhalten.

Leider ist der Umfangstest zur Bestimmung des Körperfettanteils nicht das genaueste Maß für die Methoden. Allerdings sind die Prozentsätze, die den Körperfettanteilstest in der Armee nicht erfüllen, fair. Natürlich können Menschen, die an der Grenzlinie versagen, anderer Meinung sein, aber der Körperfettanteil im Bereich von über 20 Prozent ist für einen so gefährlichen Beruf als Militärmitglied hoch, in dem Ihr Leben oder das Leben Ihres Freundes von Ihrer körperlichen Fähigkeit abhängt, sich selbst oder andere zu tragen Weg des Schadens.

_{Quelle: AR 600-9}