Fitnessstandards für Männer im Alter von 50 bis 54 Jahren

Eine offizielle Bewertung der körperlichen Gesundheit, der körperlichen Leistungsfähigkeit und der Ausdauer, die als Navy Physical Fitness Assessment (Navy Physical Assessment) der Navy bezeichnet wird, wird zweimal pro Jahr während der gesamten Navy-Karriere eines jeden Servicemitglieds durchgeführt. Der erste Test wird während der In-Prozessierung des Militärs entweder beim Recruit Training (Boot Camp) oder beim Officer Training durchgeführt.

Sobald Sie sich dem Militär angeschlossen haben, gehört das Erfüllen der geltenden Fitness- und Gesundheitsanforderungen nun zu Ihrem Job, und aktive Mitglieder erhalten die PFA / PRT zweimal im Jahr. Obwohl die spezifischen Zahlen je nach Alter (und Geschlecht) variieren werden, wird von Soldaten erwartet, dass sie in Form bleiben, um die körperlichen Fitness-Tests ohne Schwierigkeiten bestehen zu können.

Die Navy-PFA-Standards

Im Einzelnen besteht der PFA aus einem medizinischen Standard-Screening, einem Body Composition Assessment (BCA) und dem Physical Readiness Test (PRT) für Liegestütze, Situps und einem 1,5-Meilen-Lauf oder einem 500-Meter-Schwimmen.

Die US-amerikanische Marine führt zweimal pro Jahr für jedes Servicemitglied eine Navy Physical Fitness Assessment (PFA) durch. Unabhängig von Alter oder Rang müssen Sie am halbjährlichen PFA-Programm teilnehmen.

Die Fitnessbewertung der Marine besteht aus den folgenden Übungen mit spezifischen Richtlinien zur Durchführung korrekter Wiederholungen:

• Liegestütze: Das Militärmitglied senkt seinen gesamten Körper, bis sich die Arme um mindestens 90 Grad beugen, während Schultern, Rücken, Gesäß und Beine ausgerichtet und parallel zum Deck in der unteren Position gehalten werden. Dann strecken Sie die Arme in die UP-Position. Wiederholen Sie dies so oft wie möglich für zwei Minuten
• Curl-ups (Sit-ups): Das Militärmitglied wird auf dem Rücken liegen, die Füße flach auf den Boden gestellt, die Knie sind so gebogen, dass die Fersen etwa 10 bis 12 Zoll vom Gesäß entfernt sind. Legen Sie Ihre Hände über die Brust und heben Sie Ihre Schultern vom Deck, damit Ihre Ellbogen Ihre Beine berühren können. Berühren Sie die Beine und Schulterblätter mit den Ellbogen zwei Minuten lang

• 1,5-Meilen-Lauf: Das Laufen / Gehen besteht aus dem Laufen oder Gehen von 1,5 Meilen auf einer Strecke, einer flachen Oberfläche oder einem Laufband
• Schwimmen 500 Meter: Während des Grundtrainings ist Schwimmen keine Option. Alle Rekruten oder Midshipmen, die an ihrer Grundausbildung teilnehmen, werden anhand von Liegestützen, Roll-Ups (Sit-ups) und 1,5 Meilen (1,5 Meilen) gemessen. Für nachfolgende Fitnessbewertungen kann der Segler zwischen dem 1,5-Meilen-Lauf oder dem 500-Meter-Schwimmen wählen.

Bestimmung der Navy PRT Scores

Vor dem Test erhalten die Servicemitglieder eine ärztliche Beurteilung und müssen für die Beurteilung eine Genehmigung einholen. Der Navy-PRT-Score wird durch Mittelwertbildung der drei Fitnessereignisse bestimmt

Um ein Boot Camp zu absolvieren, benötigt ein Segler eine Gesamtkategorie von "Gut (niedrig)", was bedeutet, dass sein Durchschnitt bei drei Veranstaltungen mindestens 60 Punkte betragen muss.

Nach dem Boot Camp muss ein Segler in der Kategorie "Zufriedenstellend" (mittel) oder darüber sein, um den regelmäßigen Fitnesstest der Navy bestehen zu können. Dies bedeutet, dass er mindestens 50 Punkte erreichen muss.