Marine Corps Combat Fitness Test

Unabhängig von Alter, Rang oder MOS (militärische Berufsspezialität) müssen sich Marinesoldaten fit und bereit halten, um ihre Mission auszuführen. Wenn Sie Mitglied des United States Marine Corps werden möchten, müssen Sie mehrere Fitnesstests beherrschen.

Um beispielsweise dem Marine Corps beizutreten, müssen Sie zunächst den Initial Strength Test (IST) als Rekrut vor dem Startlager ablegen, einem Test, der aus Pull-Ups, Crunches und einem 1,5-Meilen-Lauf besteht.

Jährliche körperliche Fitness-Tests im Marine Corps

Jedes Jahr müssen Marines zwei physische Fitness-Tests ablegen: die USMC PFT (Pull-Ups, Crunches, 3-Meilen-Lauf) und den Combat Fitness Test (CFT), der in drei Testkategorien unterteilt ist: Ein 880 Yard-Lauf Stiefel und Hosen, Munition hebt ab und ein Manöver unter Beschuss.

Mit diesem auftragsbezogenen Test sollen viele Aufgaben simuliert werden, die ein Marine in einer Kampfzone ausführen kann. Neben USMC-Hindernis-Kursen gilt der Kampf-Fitness-Test als funktionales Trainings- und Testprogramm.

Anforderungen an die körperliche Fitness des Marine Corps

Alle Marines müssen eine vorgegebene Anzahl von Klimmzüge, Liegestützen, Crunches und einen drei Meilen langen Lauf durchführen. Die spezifischen Zahlen und Zeiten hängen vom Alter der Marine ab.

Marine Corps Body Fat Standards

Wie andere Zweige des US-Militärs ist der Marines-Faktor bei der Beurteilung der körperlichen Fitness nicht nur das Gewicht, sondern auch der Körperfettanteil. Die Zahlen beziehen sich auf Größe und Alter sowie Maße des Hals- und Taillenumfangs.

Marine Corps Combat Fitness Test

Das CFT besteht aus drei Ereignissen: einem 880-Yard-Lauf, Munition kann angehoben und unter Beschuss manövriert werden:

880-Yard-Lauf: Laufen Sie 880 Meter lang, während Sie Stiefel und Tarnuniform tragen (Hosen und T-Shirt).

Munition kann angehoben werden: Heben Sie eine 30-Pfund-Munitionsdose so oft wie möglich in zwei Minuten über den Kopf.

Manöver unter Beschuss: Bewegen Sie sich innerhalb der zulässigen Frist durch einen 300-Yard-Kurs und führen Sie die vorgesehenen Aufgaben aus. Die Aufgaben umfassen:

• Bewegen Sie sich für 10 Meter schnell und dann für weitere 15 Meter hoch.
• Ziehen Sie einen Unfall für 10 Meter, während Sie durch mehrere Kegel im Zickzack fahren. Heben Sie dann den Unfallopfer an und tragen Sie ihn 65 Meter lang. (Drag und Feuerwehrmann tragen)
• Tragen Sie zwei 30-Pfund-Munitionsdosen für 75 Meter, während Sie durch eine Reihe von Zapfen zickzackförmig laufen.
• Wirf eine Dummy-Granate 22,5 Meter und lande sie in einem markierten Zielkreis.
• Führe fünf Liegestütze aus, nimm die zwei 30-Pfund-Dosen und sprint zur Ziellinie.

Die Marines haben es schwieriger gemacht, die Punkte in allen Altersgruppen zu maximieren. Zum Beispiel hat sich die Anzahl der Wiederholungen, die erforderlich sind, um maximale Punkte in der Munition zu erreichen, im letzten Durchlauf des Tests verdoppelt.

In den acht Altersgruppen müssen Marines über 100-120 Punkte erzielen, um je nach Alter die maximale Punktzahl zu erreichen.

Die aktuellen Maximalanforderungen für das Bestehen des Marines Kampf-Fitness-Tests sind:

Combat Fitness Test-Anforderungen

Männer

Alter	880 Yard Run	Munitionskannenaufzüge	Manöver unter Beschuss
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

Frauen

Alter	880 Yard	Munitionskannenaufzüge	Manöver unter Beschuss
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30