Umgang mit Enttäuschung bei der Arbeit

Das Sprichwort besagt, dass 10% des Lebens mit Ihnen geschieht und 90% wie Sie damit umgehen. Der Umgang mit Enttäuschungen am Arbeitsplatz ist ein Paradebeispiel dafür, wie wichtig es ist, das Hindernis zu überwinden, als das Hindernis selbst. Vielleicht wurden Sie für die Promotion, die Sie wirklich wollten, übergangen. Vielleicht wurde das Projekt, an dem Sie seit Monaten arbeiten, plötzlich aus fadenscheinigen Gründen abgesagt. Oder vielleicht hat dein bester Freund bei der Arbeit anderswo einen Job angenommen.

Keine vernünftige Person erwartet, dass eine andere Person auf Enttäuschung reagiert wie ein Roboter. Manche Menschen gehen mit harten Emotionen besser um als andere. Natürlich haben Menschen Emotionen, und wenn diese Emotionen erschüttert werden, gehen die Menschen anders mit diesen Emotionen um. Berufliche Enttäuschungen sind jedoch Enttäuschungen, und ihre angemessene Bewältigung ist wichtig für den zukünftigen beruflichen Erfolg.

Sei ehrlich

Wenn Sie Ihre Emotionen verbergen können, nehmen Sie an der World Poker Tour teil, denn Sie können viel Geld verdienen, wenn Sie zwei oder sieben für Pocket-Asse abgeben können. Für den Rest von uns zeigt sich Enttäuschung auf unseren Gesichtern, Tonfall und sogar wie wir gehen.

Die Leute werden wissen, dass Sie enttäuscht sind, seien Sie also ehrlich. Geben Sie keine Details weiter, die Sie nicht gerne teilen, sondern beantworten Sie die entsprechenden Fragen mit Offenheit und Anmut. Wenn Sie auf eine Frage nicht antworten können, ist es besser, dies zu sagen, als eine Antwort zu formulieren. Die Leute werden durch eine bluffige Antwort durchschauen, weil Ihre Worte nicht zu Ihrem Verhalten passen und das dazu führt, dass Ihre Kollegen Ihnen weniger vertrauen.

Sei höflich

Schlechte Nachrichten können plötzlich kommen, und es ist leicht, die Person, die die Nachricht übergibt, oder die Person, die für die schlechten Nachrichten verantwortlich ist, herauszuschlagen. Widerstehen Sie dieser Versuchung. Machen Sie sich nicht mit offenem Kampf und offener Feindseligkeit auf. Das ist unproduktives und karrierelimitierendes Verhalten. Wie gesagt: „Um nicht zuzustimmen, muss man nicht unangenehm sein.“ Dies bedeutet, dass Sie eine andere Meinung haben können als jemand anderes, ohne der Feind dieser Person zu werden.

Der Schlüssel dazu ist respektvoll. Meinungsverschiedenheiten müssen keine metaphorischen Mauern zwischen Menschen aufbauen. Die andere Person nicht herabsetzen oder angreifen. Wenn Sie etwas angreifen müssen, greifen Sie Ideen an, ohne die Angriffe persönlich zu machen. Stimmen Sie einer Entscheidung nicht zu und nicht der Person, die sie getroffen hat. Die Unterscheidung ist subtil, macht aber bei schwierigen Gesprächen einen großen Unterschied.

Überwinde es in einer vernünftigen Zeit

Je nachdem, wie verheerend die Enttäuschung ist, kann es eine Weile dauern, bis sie überwunden wird. Wenn Sie nicht die gesamte Finanzierung erhalten, die Sie für ein bestimmtes Projekt oder eine bestimmte Funktion benötigen, ist dies eine kleine Enttäuschung. Wenn Sie für eine Beförderung zugunsten einer Person übergangen werden, von der Sie glauben, dass sie für die Position schlecht geeignet ist, hat dies erheblich mehr Stachel.

Versuchen Sie, die Enttäuschung schnell zu überwinden. Akzeptieren Sie, was Sie an der Situation nicht ändern können, bewältigen Sie es und machen Sie mit Ihrem Leben weiter. Zeigen Sie, dass Sie belastbar sind. Misery liebt Unternehmen, aber Unternehmen lieben es nicht zurück. Wenn Sie zu lange in den Mülldeponien bleiben, werden die Menschen von Ihnen weggezogen. Ihre Kollegen erwarten ein wenig Traurigkeit, und ein aufmerksamer Chef erwartet leichte, vorübergehende Einbußen bei der Mitarbeiterengagement und der Produktivität.

Wenn Sie die Enttäuschung nicht in angemessener Zeit überwinden können, suchen Sie professionelle Hilfe. Viele Arbeitgeber schließen Verträge mit Mitarbeitern, deren Mitarbeiter oder Subunternehmer ausgebildet sind, um Mitarbeiter bei der Unterstützung ihrer Mitarbeiter zu unterstützen, damit diese ihre Emotionen verarbeiten können. Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten, wenn Sie es brauchen.

Treffen Sie keine voreiligen Entscheidungen

Die Versuchung, vorschnelle Entscheidungen zu treffen, ähnelt der Versuchung, auf andere zu schlagen. Emotionen und vielleicht Gemütszustände werden verstärkt. Lassen Sie sich nicht von Ihren Zwängen Ihr Verhalten bestimmen. In dem Moment mag es befriedigend erscheinen, was auch immer oder wer auch immer Ihre Enttäuschung verursacht, zu untergraben oder die Hände hoch zu legen und aufzuhören, aber dies wäre unglaublich kurzsichtig. Möglicherweise sind Sie nicht in der richtigen Einstellung, um Entscheidungen zu treffen. Kühlen Sie sich also ab, bevor Sie große Entscheidungen treffen.

Entscheiden Sie, was als Nächstes zu tun ist

Einige Enttäuschungen lassen sich leicht verarbeiten und vorbeiziehen, andere nicht. Wenn Sie es mit einer Enttäuschung zu tun haben, die das Spiel verändert, müssen Sie entscheiden, was Sie im Anschluss daran tun werden. Treffen Sie auch hier keine vorschnellen Entscheidungen.

Vielleicht ist die Enttäuschung etwas, das Sie nur ein wenig Zeit brauchen, um darüber hinwegzukommen, aber am anderen Ende des Spektrums müssen Sie möglicherweise nach einem neuen Job suchen. Nur Sie können entscheiden, was Sie tun werden. Lassen Sie sich von denen beraten, denen Sie vertrauen, und treffen Sie die besten Entscheidungen, die Sie aufgrund Ihrer Informationen treffen können.