Tipps für den Zugriff auf Ihre gesundheitlichen Vorteile im Urlaub

Dieses Jahr auf Urlaubsreise? Sie müssen nicht nur Ihr Hotel und Ihren Flug buchen, sondern auch Ihre beste Kleidung, Ihre Skiausrüstung und Ihre Weihnachtsgeschenke einpacken. Sie möchten auch auf Ihren Reisen Ihre Gesundheit schützen. In den Urlaub zu fahren kann bedeuten, in neue Länder zu reisen, Lebensmittel zu essen, die Sie normalerweise nicht essen, und einer Reihe von ausländischen Krankheiten ausgesetzt zu sein, gegen die Ihr Körper nicht immun ist. Dies kann auch Aktivitäten bedeuten, die zu Verletzungen führen können.

Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, sich zu verletzen oder krank zu werden und dann herauszufinden, dass es in der Region, die Sie besuchen, keine angemessene Gesundheitsversorgung gibt. Oder noch schlimmer, dass die Informationen zu Ihrer Personalvorsorge irgendwo zu Hause eingesperrt sind und die HR-Dame auch im Urlaub ist.

Wie können Sie Ihre Gesundheit schützen, während Sie dieses Jahr unbeschwerte Urlaubsreisen unternehmen? Eine kleine Vorbereitung reicht weit.

Ein anderes Land besuchen?

Informieren Sie sich auf der Reiseseite des Centers for Disease Control über mögliche Maßnahmen, um sich gegen Krankheiten impfen zu lassen, schwerwiegende Gesundheitsausbrüche zu vermeiden und Ihren Hausarzt zu informieren. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie schwanger sind, ein geschwächtes Immunsystem haben oder ältere Menschen oder Kinder mitreisen. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens einen Monat vor Ihrer Reise einen vollständigen physischen Zustand haben, um sicherzustellen, dass Sie auch keine ansteckenden Krankheiten für die Fahrt mitbringen.

Planen Sie Extremsportarten?

Sie werden Ihr Bestes tun wollen, um Verletzungen während der Ferien zu vermeiden. Nehmen Sie sich also die Zeit, um Ihre körperliche Fitness Monate vor Ihrer Reise zu steigern. Arbeiten Sie mit einem Personal Trainer zusammen, um Ihre Ausdauer und Muskelkraft zu steigern. Dies kann Ihnen helfen, sobald Sie draußen in den Elementen sind. Bringen Sie Schutzausrüstung wie Brillen, Ellbogen- und Knieschoner sowie Helme mit, um unnötige Verletzungen zu vermeiden.

Richten Sie eine Health Care Lifeline ein

Die schlimmste Erfahrung macht sich bemerkbar, wenn Sie krank oder verletzt werden und sich in einem regionalen Gesundheitszentrum versorgen müssen, das allenfalls unter der US-amerikanischen Gesundheitsversorgung liegt. Stellen Sie sicher, dass Sie zu Hause eine Rettungsleine haben, die von Ihrem Hausarzt angewiesen wird, und dass Sie auf Ihre Krankenakten zugreifen können. Sie möchten auch über das Internet oder über eine Datei auf Ihrem Computer auf alle Informationen zu Leistungen an Arbeitnehmer zugreifen können. Laden Sie alle zusammenfassenden Planunterlagen herunter, und lassen Sie die Versicherungstelefonnummern auf Ihrem Mobilgerät programmieren.

Wenden Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft, bevor Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, um die Deckung sicherzustellen.

Verwenden Sie gesunden Menschenverstand im Urlaub

Es kann leicht sein, im Urlaub alle Vorsicht in den Wind zu werfen. Immerhin ist dies eine Zeit zum Entspannen und Spaß haben. Um Ihre persönliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu schützen, ist es jedoch wichtig, einen gesunden Menschenverstand zu verwenden. Vermeiden Sie es, zu viel Alkohol zu trinken. Dies kann zu Fehlentscheidungen führen und Ihren Körper dehydrieren, wodurch er anfällig für Krankheiten wird. Vermeiden Sie extreme regionale Lebensmittel mit übermäßig scharfen oder ungewöhnlichen Zutaten. Nehmen Sie Ihr eigenes gefiltertes Wasser mit und trinken Sie kein öffentliches Wasser.

Gehen Sie kein riskantes Verhalten ein, das Sie in Gefahr bringen könnte.

Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, wird Ihr Urlaub viel angenehmer und Sie können erfrischt und gesund zurückkehren.