Balance zwischen Hochschule, Arbeit und Privatleben
Die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit | Work Life Balance und Digitalisierung #Wissenschaftsjahr
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Die Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben kann für viele Menschen eine Herausforderung sein. Für Studenten kann jedoch ein Mangel an Vereinbarkeit überwältigend sein, wenn gesundes Leben und Wohlbefinden nicht in die Gesamtgleichung einbezogen werden. Die Vereinbarkeit von Kursarbeit, Mitbewohnern, Aktivitäten im Rahmen des Lehrplans, Finanzen, persönlichen Beziehungen usw. in einem völlig neuen und anderen Umfeld ist eine enorme Veränderung für Studenten, die aus einer Welt kommen, in der die meisten ihrer Grundbedürfnisse erfüllt wurden. Das
Balance schaffen
In stressigen Zeiten ist die Vereinbarkeit von Beruf und Familie noch wichtiger. Es ist eine bekannte Tatsache, dass an Hochschulen häufig Krankheiten auftreten, wenn die Studierenden zusätzlichem Druck ausgesetzt sind, z. B. wenn sie gerade Prüfungen ablegen oder die zahlreichen von Professoren verlangten Arbeiten und Präsentationen abschließen.
Dr. Michele Vancour, außerordentlicher Professor für öffentliche Gesundheit an der Southern Connecticut State University, schrieb einen interessanten Artikel mit dem Titel "Tipps für ein ausgeglicheneres Universitätsleben". Der Artikel beschreibt viele Möglichkeiten, wie Schüler ihr Leben ausgewogener gestalten und gleichzeitig die täglichen Anforderungen erfüllen können, denen sie während des Studiums gegenüberstehen.
Stress abbauen
In ihrem Artikel Wie man Stress abbaut Während des Studiums diskutiert Kelci Lynn, wie Studenten Stress abbauen können. Viel Ruhe, Bewegung, soziale Zeit, Ruhe und Zeit für Spaß sind alles Möglichkeiten, die sie den Studenten vorschlägt, um die vielen Anforderungen des Universitätslebens in Einklang zu bringen. In ihrem Artikel bietet Kelci zehn Tipps zum Umgang mit Stress und zum Lernen, wie man sich entspannen kann, wenn das Leben zu stressig wird.
Insbesondere fordert das College einen bedeutenden Übergang, bei dem „die Schüler viele Neuerungen erleben, einschließlich eines neuen Lebensstils, neuer Freunde, Mitbewohner, neuer Kulturen und anderer Denkweisen“, so Hilary Silver, MSW, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und psychische Gesundheit Experte für Campus Calm.
"Wenn sich die Studenten nicht angemessen fühlen oder bereit sind, mit dem neuen Umfeld eines College-Campus umzugehen, können sie leicht anfällig für Depressionen und Angstzustände werden", sagte Harrison Davis, Ph.D., Assistant Professor of Counseling und Koordinator der Community Counseling Masterstudiengang am North Georgia College & State University, der in dem Artikel Depression und Angst unter College-Studenten von Margarita Tartakovsky, MS, enthalten ist.
Zeiteinteilung
Ein weiteres Problem, mit dem College-Studenten häufig konfrontiert sind, besteht darin, sich auf zu viele Aktivitäten einzulassen und nicht zu wissen, wie sie sich durch das Sagen von „Nein“ behaupten sollen. Zeitmanagement ist besonders wichtig für College-Studenten, da das College-Leben jede verfügbare Minute in Anspruch nehmen kann, wenn Sie es zulassen.
Es ist äußerst wichtig, Zeit für soziale Aktivitäten zu finden und Zeit mit Freunden zu verbringen, aber Sie stehen unter dem Druck, an jeder gesellschaftlichen Veranstaltung auf dem Campus teilzunehmen und Teil einer oder mehrerer der zahlreichen angebotenen Sportarten, Vereine und Freiwilligenaktivitäten zu werden du fühlst dich ausgelaugt und hast keine Lebensenergie mehr.
Der Schlüssel besteht darin, die Arten von Aktivitäten zu finden, bei denen Sie sich wohl fühlen und die Ihnen dabei helfen, Ihre Batterien aufzuladen, damit Sie Ihren Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten mit neuer Energie und einem neuen Sinn für Ziele begegnen können.
Tipps zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie
Einige einfache und kostengünstige Möglichkeiten, wie College-Studenten ihre Energie erneuern können, sind: ein gutes Buch lesen, einen lustigen Film oder eine TV-Show sehen, einen Spaziergang oder einen Lauf machen, ins Fitnessstudio gehen, mit einem Freund von Herzen reden oder sogar die einfache Handlung, ein schönes heißes Schaumbad zu nehmen.
Wenn Sie Wege finden, um dem Alltag zu entfliehen, können Sie produktiver arbeiten, wenn Sie zu Ihrer Arbeit zurückkehren, auf die Sie zweifellos warten müssen. Auch wenn es schwierig sein kann, dieses Gleichgewicht zu finden, ist die positive Auswirkung auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden die Mühe mehr als wert.
Eine der besten Quellen zu Gesundheits- und Wellnesstipps für Studenten ist RNCentral.com "101 Gesundheits- und Wellnesstipps für Studenten". Diese Ressource enthält hervorragende Informationen und Tipps, um Ihren College-Aufenthalt angenehmer und ausgewogener zu gestalten.
Erfahren Sie, wie Sie Arbeit und Privatleben in Einklang bringen
Verwenden Sie diese praktischen Tipps, um die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben zu verbessern und das Beste aus Ihrer Karriere und Ihrem Privatleben herauszuholen. Es hilft immer, das Leben in Einklang zu bringen.
Erreichen Sie die Balance zwischen Beruf und Familie mit den vier Quadranten von Stephen Covey
Väter, die eine bessere Balance zwischen Arbeit und Leben suchen, können von Stephen Coveys Time Management Matrix viel lernen. Erfahren Sie mehr über die vier Quadranten.
Wie Sie mit Ihrem Chef über die Balance zwischen Arbeit und Freizeit sprechen können
Informieren Sie sich in diesen Tipps, wie Sie mit Ihrem Chef über die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben sprechen können, und helfen Sie ihm, die Vorteile für ihn und Ihren Arbeitgeber zu erkennen.
