Air Force Basic Training Körperliche Fitness
K. - Cigarettes After Sex
Im Jahr 2003 wurde der Stabschef der Luftwaffe (der oberste General der Luftwaffe) satt, weil die Luftwaffe als "Wimp-Service" bekannt wurde, was die Anforderungen an die Fitness anbelangt, und er beschloss, die Standards zu verschärfen. Er begann mit dem Air Force Basic Military Training (AFBMT).
Rekruten durchlaufen jetzt eine erste körperliche Fitnessbewertung, wenn sie bei Air Force basic ankommen, und müssen vor dem Abschluss einen abschließenden Fitnesstest bestehen. Zwischendurch üben Rekruten - viel. Als der Top-Typ die Änderung vorgenommen hatte, stieg die Grundtrainings-Fitness von Air Force (jetzt als PRT oder Physical Readiness Training bezeichnet) von drei oder vier Tagen pro Woche auf sechs Tage pro Woche.
Das PRT-Programm an sechs Tagen pro Woche umfasst drei Tage Aerobic-Lauf und drei Tage Muskel-Ausdauertraining. Alle PRT-Sitzungen beginnen mit 15 oder 20 Minuten Dehnung.
Die Läufe bestehen aus 40-minütigen Sitzungen mit Gruppentempo, Selbstläufe und sechs 30-Sekunden-Sprintintervallen, die durch flinkes Gehen voneinander getrennt sind. Jede Woche werden die Auszubildenden auf einen zwei Meilen langen Lauf eingestellt (der zwei Kilometer lange Lauf ist kein Pass oder Misserfolg), aber wenn Sie es nicht gut machen, können Sie von Ihrem TI individuelle Aufmerksamkeit erwarten, und das ist nie gut Ding).
Das muskuläre Ausdauertraining dauert bis zu 48 Minuten auf einer Strecke aus Crunches, Leg Lifts, Push-Ups, Flattern und Pull-Ups. Diese sollen die Oberkörper- und Bauchkraft schnell verbessern.
Körperliche Fitnessstandards für das Air Force Basic Training
Wie fit müssen Sie vor dem Einstieg in die Air Force-Grundausbildung sein und welche Voraussetzungen bestehen für den Abschluss? Siehe die AFBMT-Fitnessstandards.
So verdienen und tragen Sie das Armeeabzeichen für körperliche Fitness
Das Physical Fitness Badge wird von qualifizierten Mitgliedern der United States Army mit Stolz getragen. Hier erfahren Sie mehr über das Abzeichen und die damit verbundenen Anreize.
Anforderungen an die körperliche Fitness der US-Armee
Die US-Armee misst die körperliche Eignung durch den Army Physical Fitness Test (APFT), der die Durchführung von drei Ereignissen durch Soldaten erfordert.
