Mögliche Ursachen für Nachmittagsmüdigkeit

Wer überarbeitet ist oder nachts nicht genug schläft, kann sich gegen Ende des Tages müde fühlen. Fügen Sie den täglichen Stress von Familie, Kindern, Pendeln und Arbeiten hinzu, und es ist nicht verwunderlich, dass wir uns an manchen Tagen einfach erschöpft und bereit fürs Bett fühlen, lange bevor es soweit ist. In milden Fällen eines nachmittäglichen Einbruchs kann ein guter Schlaf und gesünderes Essen in der Regel die Symptome lindern, aber nicht alle nachmittäglichen Einbruchsymptome können so leicht behoben werden. Für einen wachsenden Prozentsatz der Betroffenen könnte extreme Müdigkeit ein Warnsignal für eine schwere Stoffwechselstörung sein.

Zu den schweren Symptomen gehören ein tiefgreifendes und intensives Verlangen nach Schlaf, Muskelermüdung, Schwitzen, Schütteln, Kopfschmerzen, Sehstörungen oder eine Kombination dieser Symptome. Diese Symptome sind keine Anzeichen für "normale" Trägheit, sondern häufig Anzeichen für Prä-Diabetes, Typ-2-Diabetes oder Insulinresistenz.

Sitzkrankheit

Da immer mehr Mitarbeiter sesshaft geworden sind, steigt die Zahl der Desk Worker, die an "Sitting Disease" erkranken. Die Sitzkrankheit ist eine Erkrankung, bei der die Arbeitnehmer einem erhöhten Risiko für Prä-Diabetes, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Probleme ausgesetzt sind.

Experten berichteten, dass sogar Menschen, die längere Zeit sitzen, aber regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, einem Risiko ausgesetzt sind. Sport an sich scheint den schädlichen Auswirkungen dieser ganzen Zeit im Sitzen nicht entgegenzuwirken, obwohl er für unseren Körper insgesamt offensichtlich kritisch ist.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen nachmittags ein träges Gefühl entwickeln (und bei manchen tritt der "Nachmittags" -Einbruch vormittags auf). Wenn sich die Symptome verschlimmern oder so schwerwiegend werden, dass Sie Ihre Aufgaben nicht mehr ausführen können, sollten Sie sich von einem Arzt beraten lassen, um bestimmte Gesundheitsprobleme auszuschließen.

Prä-Diabetes

Prä-Diabetes ist eine Erkrankung, bei der Ihr Körper beginnt, unter Veränderungen in der Art und Weise zu leiden, in der er Kohlenhydrate metabolisiert. Es gibt nur wenige Frühwarnzeichen. Es ist daher empfehlenswert, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie nachmittags schwere Einbruchssymptome haben oder andere Risikofaktoren im Zusammenhang mit Prä-Diabetes haben.

Insulinresistenz und metabolisches Syndrom (früher als Syndrom X bezeichnet) sind insofern ähnlich wie vor Diabetes, als es sich um Stoffwechselstörungen handelt, die sich auf die Art und Weise auswirken, wie der Körper Kohlenhydrate metabolisiert.

Prä-Diabetes, Insulinresistenz und metabolisches Syndrom können frühe Warnsignale für Typ-2-Diabetes sein. Typ-2-Diabetes wird diagnostiziert, wenn der Blutzuckerspiegel nicht mehr im normalen Bereich oder im Bereich vor Diabetes liegt.

Insulinresistenz

Insulin ist ein Hormon der Bauchspeicheldrüse. Es dient als Schlüssel zum Öffnen von Zellen im Körper und von Blutzellen, damit Energie (Glukose) eindringen kann. Ohne Insulin würde ein Mensch sterben, weil die Energie aus der Nahrung, die er isst, nicht vom Körper genutzt werden kann. Wenn sich Blutzucker im Blutkreislauf ansammelt, kann er alle Organe und Gewebe in Körper und Gehirn schädigen und Koma und Tod verursachen, wenn er nicht behandelt wird.

Wenn Sie eine Insulinresistenz haben, muss Ihr Körper möglicherweise Insulin überproduzieren, um Ihren Blutzucker in einem normalen Bereich zu halten, oder es wird möglicherweise nicht genug Insulin produziert, um Ihren Blutzucker im Gleichgewicht zu halten. Es wird Insulinresistenz genannt, weil Ihr Körper der normalen Wirkung von Insulin widersteht.

Überproduktion von Insulin kann Schwankungen des Blutzuckers, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Veränderungen des Menstruationszyklus (bei Frauen), übermäßiges Gesichtshaar (Frauen), Hautflecken, Veränderungen der Hautfarbe (dunkle, samtige Flecken, die als Acanthosis nigricans bezeichnet werden) usw. verursachen Perioden starker Müdigkeit.

Insulinresistenz tritt häufiger bei Menschen mit schweren Allergien, Schilddrüsenerkrankungen (insbesondere Hashimoto-Thyreoiditis) und Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom auf, die durch bestimmte Arten von Medikamenten verursacht werden können.