Wie komme ich nach dem Mutterschaftsurlaub wieder ins Spiel?

Es gibt zwei Schlüssel zum Erfolg einer funktionierenden Mutterschaft. Zum einen können Sie Ihr Leben persönlich und professionell planen. Zweitens, wenn Sie genug persönliche Energie aufrechterhalten können, um alles zu tun, was Sie planen. Wenn Sie diesen Plan befolgen, wenn Sie zur Arbeit zurückkehren, werden Sie sich nicht so viele Sorgen machen, Sie werden sich organisiert und kompetent fühlen.

Halten Sie Ihren Arbeitskalender auf dem neuesten Stand

Da sich Ihr Kind ständig verändert, möchte Ihr Kinderarzt sie oft sehen. Die meisten werden sie in den ersten sechs Monaten einmal im Monat, danach alle drei Monate bis zum zweiten Lebensjahr anfordern. Wenn Sie zur Arbeit zurückkehren, überprüfen Sie Ihren Arbeitskalender und planen Sie diese Besuche so weit ein, wie es der Kalender Ihres Arztes zulässt. Aktualisieren Sie dann Ihren Arbeitskalender, den Kalender Ihres Ehepartners und den Kalender der Personen in Ihrem Unterstützungssystem, dem Sie vertrauen, Ihr Kind zu seinem Termin zu bringen.

Planen Sie auf das Schlimmste und hoffen Sie auf das Beste!

Wenn Sie stillen, geben Sie Ihre Pump-Sessions in Ihren Kalender ein. Kennzeichnen Sie diese Zeiten als "Meetings", da es keinen Grund gibt, "Pumping Session" zu verwenden. Auf diese Weise tun Sie Ihr Bestes, um Planungskonflikte zu vermeiden.

Wenn Sie für die Abholung der Tagesbetreuung verantwortlich sind, markieren Sie Ihren Kalender nach 17:00 Uhr oder zu jeder Zeit, die Sie verlassen müssen, als belegt. Dadurch vermeiden Sie, dass Sie geschäftliche Besprechungen oder Telefonkonferenzen verlassen. Wenn es Ausnahmen zu Ihrer persönlichen Grenze gibt, machen Sie sie bekannt, aber ansonsten besteht ein Teil der berufstätigen Mutterschaft darin, Grenzen zu setzen und an ihnen zu bleiben.

Planen Sie den Umgang mit Ihrem kranken Baby

Wenn Ihr Kind in einer Kindertagesstätte ist, ist es unvermeidlich, dass es krank wird. Planen Sie, wie Sie mit den Dingen umgehen, wenn Sie in einer Kindertagesstätte aufgefordert werden, Ihr krankes Kind abzuholen. Wer holt Ihr Baby, Sie, Ihren Ehepartner oder jemanden in Ihrem Unterstützungssystem ab? Wenn Sie es sind, legen Sie mit Ihrem Vorgesetzten einen Plan fest, wie Sie damit umgehen.

Wenn es für Sie schwierig ist, mit Ihrem Vorgesetzten zu arbeiten, verwenden Sie das A-E-I-O-U-Modell, um diese Diskussion zu eröffnen. Das Gespräch kann sich so anhören:

„Ich verstehe, dass wir mit unserem Projekt wirklich beschäftigt sind und jetzt alle Hände in der Hand sind. Nun, da ich zurück bin, freue ich mich darauf, wieder etwas beizutragen. Mein Baby ist in einer Kindertagesstätte und ich glaube, dass sie manchmal krank wird, deshalb wollte ich besprechen, wie damit umzugehen ist, bevor es passiert. Ich werde Sie so schnell wie möglich wissen lassen, wenn Sie ihn verlassen möchten. Wenn ich gehe, kann ich mich von zu Hause aus einloggen, sobald ich ein Nickerchen gemacht habe und auch nachts Zeit aufholen kann. Ich werde mich auch dazu verpflichten, Ihnen eine E-Mail zu senden, nachdem Sie zusammengefasst haben, woran ich gearbeitet habe. Auf diese Weise trage ich bei und kümmere mich auch um mein Kind. Was halten Sie von diesem Plan?"

Wenn Sie einen Plan anbieten, reduzieren Sie die Arbeit für Ihren Manager und steuern die Situation.

Überprüfen Sie Ihre Arbeitslast neu

Ihr Mutterschaftsurlaub gibt Ihnen die Möglichkeit, über Ihre Karriere nachzudenken. Wenn Sie zurückkehren, haben Sie möglicherweise eine neue Perspektive, wohin Sie in Ihrer Karriere gehen oder wo Sie sich gerade befinden. Dies ist eine gute Gelegenheit, Ihre Arbeitslast neu zu bewerten.

Gibt es Projekte, bei denen Sie sich wünschen, an denen Sie arbeiten würden? Warum interessierst du dich für sie? Gibt es Projekte, an denen Sie nicht mehr teilnehmen möchten? Vielleicht fallen sie nicht unter Ihre Jobbeschreibung, sodass Sie sie delegieren können, um sich mehr auf Ihre Leistungsziele zu konzentrieren.

Planen Sie ein Meeting mit Ihrem Manager

Wenn Sie dieses Meeting planen, legen Sie die Tagesordnung fest. Sie möchten einen Plan zur Verwaltung Ihrer Arbeit besprechen, wenn Sie sich um Ihr krankes Kind kümmern müssen. Sie möchten Ihre Arbeitsbelastung besprechen, in der Sie Ihre Gedanken teilen können, nachdem Sie sie neu bewertet haben. Vielleicht hat jemand Ihre Konten oder Projekte übernommen, und Sie möchten wissen, was Sie im letzten Geschäftsquartal verpasst haben.

Außerdem möchten Sie auf persönlicher Ebene eine Verbindung herstellen, wenn dies die Art von Beziehung ist, die Sie hoffentlich haben. Wie waren sie, ihre Familie und wie hat sich ihre Arbeitsbelastung in den letzten drei Monaten verändert? Teilen Sie dann mit, worüber Sie während Ihres Urlaubs nachgedacht haben. Wo sehen Sie Ihre Karriere oder welche neuen Perspektiven haben Sie im Urlaub gewonnen? Möchten Sie einen Kurs besuchen, um Ihre Stärken zu stärken oder Ihre Schwächen zu verbessern? Dann recherchieren Sie den Unterricht und stellen Sie ihn Ihrem Vorgesetzten vor.

Nehmen Sie sich die Zeit, sich mit Ihren Kollegen vertraut zu machen

Sie haben einige wichtige Änderungen durchlaufen, aber auch Ihre Kollegen. Wenn Sie wiederkommen, haben Sie das öffentliche Wissen, das Sie geboren haben, geboren. Halten Sie also Ihr Baby kurz. Werden Sie neugierig auf alle um Sie herum. Was haben sie in den letzten drei Monaten gemacht? Woran haben sie gearbeitet? Was haben sie erreicht?

Die meisten Menschen lieben es, über ihr eigenes Leben zu sprechen. Nutzen Sie die Gelegenheit, um Menschen dazu zu bringen, sich Ihnen zu öffnen. Da sie Sie seit einiger Zeit nicht mehr gesehen haben, ist es leicht für sie, an etwas zu denken, das Sie mit Ihnen teilen können. Intensives Zuhören ist der beste Weg, um Dinge zu beschleunigen.

Planen Sie Ihren Morgen, um spätes Laufen zu vermeiden

Es ist eine der größten Herausforderungen, der sich eine berufstätige Mutter gegenübersieht, wenn Sie und Ihr Baby am Morgen bereit sind. Es hilft Ihrem Stresslevel nicht, wenn einige Mitarbeiter im Büro für Schnelligkeit stehen. Nur weil Sie eine berufstätige Mutter sind, erwarten Sie jetzt nicht, dass die Leute Ihnen einen Sack geben. Wenn Sie ein Problem mit der Verspätung haben, bevor Sie berufstätige Mutter geworden sind, benötigen Sie eine gute Morgenstrategie.

Dieser Plan muss häufig geändert werden, da sich mit dem Wachstum Ihres Babys die Bedürfnisse ändern. Wenn Sie feste Lebensmittel einführen, müssen Sie längere Fütterungszeiten berücksichtigen. Die gelegentliche Windelexplosion oder das Projektilkotze kann auch den Abflug verzögern.

Anstatt morgens Stress zu lassen, behandeln Sie Ihren Ausgang wie ein Spiel. Sie müssen drei Tests bestehen, die sich anziehen, frühstücken und dann packen und durch die Tür gehen. Ja, pack die Nacht zuvor, aber für Dinge, die du am Morgen packen musst, lege neonrosa Post-It auf sie. Diese Farbe wird Ihre Aufmerksamkeit erregen und Sie daran erinnern, sie zu ergreifen. Dieser Trick dauert vier bis sechs Monate. Laden Sie die Post-it-Notizen in Ihrem örtlichen Dollar Tree-Store herunter. Lassen Sie eine Schachtel mit Windeltüchern und Desinfektionstüchern auf dem Küchentisch oder der Küchentheke liegen.

So können Sie schnell verschüttete Tische und schmutzige Gesichter in Sekundenschnelle behandeln.

Finden Sie heraus, wie Sie gut auf sich aufpassen

Selbstpflege ist entscheidend für den Erfolg einer berufstätigen Mutter. Wenn Sie Ihre gesamte Energie abgeben, ohne einen Plan zur Wiederauffüllung der Energie zu haben, werden Sie in Schwierigkeiten geraten. Bevor Sie sich in heißes Wasser begeben, sollten Sie einen Plan zur Selbstversorgung aufstellen.

Nehmen Sie Dinge wie Spaziergänge während Ihres Arbeitstages auf, damit Sie von Ihrem Schreibtisch wegkommen. Nehmen Sie sonntagabends ein Bad, um die Arbeitswoche mit dem richtigen Fuß zu beginnen. Starten Sie ein Tagebuch und schreiben Sie, wofür Sie dankbar sind. Folgen Sie einer Schlafenszeit, genau wie Ihre Kinder, um Ihren Körper und Ihren Geist zu beruhigen.