Wie zu D.E.A.L. mit einer Working Mom zu sein

Wenn ich berufstätige Mütter coache, tauchen immer wieder vier Themen auf. Ich habe sie in der Abkürzung D.E.A.L. zusammengefasst. Sie sind:

Disease to please: Oft arbeiten Working Moms hart, um anderen in ihrem Leben zu gefallen, ignorieren jedoch ihre eigenen Bedürfnisse und ihr Wohlbefinden. Sie sagt eher zu jeder Anfrage „Ja“, weil es einfacher ist, es einfach zu tun, als Nein zu sagen. Es fällt ihr schwer, an eine "Ausrede" zu denken, um etwas nicht zu tun, und würde stattdessen "nur aushelfen", damit andere glücklich sind und nichts mehr von ihr verlangen, also wird sie glücklich sein. Es ist leicht, in diesem mentalen Zustand stecken zu bleiben, wenn Sie sich der Krankheit nicht bewusst sind und wie Sie sie heilen kann.

Energy Management - Die Krankheit, die erfreulich ist, verbraucht die persönliche Energie. Aufgrund des Mangels an Aufklärung über Energiemanagement wissen Working Moms keine Zeit, Möglichkeiten zu finden, um ihre Energie wieder aufzubauen. Die Energie wird steigen und fallen, und sich dieser Höhen und Tiefen bewusst zu werden, stärkt die Kraft. Zeitmanagement kann sie nur so weit bringen, denn selbst wenn sie die Dinge perfekt einteilt, wenn sie nicht genug Energie hat, werden die Dinge entweder nicht passieren oder nicht so gut, wie sie hätten sein können, und Fehler werden passieren.

EINSicherheitstechniken - Es gibt viele Arbeits- und Lebensentscheidungen, die Working Mom treffen muss. Wenn sie weiß, wie man sich durchsetzt (und sich nicht witzig fühlt), um das zu bekommen, was sie will, wird sie glücklicher sein. Dies beginnt mit dem Verstehen ihrer persönlichen Werte, beruflichen Werte und Prioritäten. Wenn sie ihre VPs versteht, wird sie danach leben wollen. Zu wissen, wie man für das, was sie will und in dem man glaubt, bestehen kann, braucht Durchsetzungsvermögen.

Lsich selbst erobern - Selbstpflege ist für den beruflichen und persönlichen Erfolg einer Working Mom von entscheidender Bedeutung. Sie zeigt allen anderen Menschen auf der Welt Liebe und es muss ein Fokus darauf gelegt werden, wie sie sich selbst lieben kann. Es fängt damit an, nicht so hart für sich selbst zu sein (wir haben alle gehört, wie grobe Perfektion ist). Als nächstes überwinden wir die Schuld, die auftauchen kann, wenn sie darüber nachdenkt, Dinge für sich selbst zu tun. Dann entsteht ein Selbstversorgungsplan, dem sie niemals widerstehen möchte.

Wenn Sie sich dafür interessieren, wie Sie D.E.A.L besser lernen können, lesen Sie einige dieser Themen.

01 Was ist die Krankheit und ihre Heilung?

Wenn Sie die Verwaltung Ihrer persönlichen Energie mit der Verwaltung Ihrer Zeit kombinieren, werden Sie glücklicher, in der Konversation präsent und effektiv. Hier ist wie.

03 So erreichen Sie mit Durchsetzungsvermögen und A-E-I-O-U, was Sie wollen

Nun, da Sie wissen, dass Sie die Krankheit heilen möchten, wird es Durchsetzungsvermögen erfordern. Hier ist eine Durchsetzungsfähigkeit namens A-E-I-O-U, die Ihnen bei der Bewältigung dieser Herausforderungen helfen wird.

04 Ein Selbstversorgungssystem schaffen

Sobald Ihre Selbstsorge zu einer vorrangigen Priorität geworden ist, wird alles andere zusammengefügt. Glückliche Mama! Sie ist die Bombe! Lesen Sie diese Tipps, um einen Plan für die Selbsthilfe zu erstellen, den Sie lieben werden.

Veränderung ist gut!

Wenn Sie jetzt eine Herausforderung haben, prüfen Sie, ob einer der oben genannten Punkte die Ursache des Problems ist. Wenn ja, lade ich Sie ein, sich auf meiner Facebook-Seite mit mir in Verbindung zu setzen, um Ihre Erfahrungen mitzuteilen und wie Sie glauben, dass einer dieser Artikel Ihnen helfen wird. Wenn Sie keinen Artikel finden können, der Ihnen diesen ah-ha-Moment gibt, lassen Sie es mich wissen. Ich möchte in der Working Mom-Sphäre einen Unterschied machen, und Sie können dazu beitragen, dass dies möglich wird.