Interviewfrage: Wie gehen Sie mit Stress um?

Eine häufig gestellte Interviewfrage lautet: "Wie gehen Sie mit Stress um?". Sie müssen darauf vorbereitet sein, zu antworten, da der Interviewer nicht hören möchte, dass Sie nie gestresst werden. Schließlich verspürt jeder bei der Arbeit irgendwann Stress. Stattdessen möchte der Arbeitgeber wissen, wie sich der Druck auf Sie auswirkt und wie Sie damit umgehen.

Um diese Frage erfolgreich zu beantworten, möchten Sie konkrete Beispiele dafür liefern, wie Sie mit Stress in der Vergangenheit gut umgegangen sind. Sie können auch Beispiele für Zeiten angeben, in denen Sie unter Druck tatsächlich produktiver arbeiteten.

Tipps zur Beantwortung von Interviewfragen zum Thema Stress

Um diese Frage zu beantworten, geben Sie am besten ein Beispiel dafür, wie Sie mit Stress in einem früheren Job umgegangen sind. Auf diese Weise erhält der Interviewer ein klares Bild davon, wie gut Sie in stressigen Situationen arbeiten.

Vermeiden Sie es, eine Zeit zu erwähnen, in der Sie sich in eine unnötig stressige Situation versetzen. Teilen Sie zum Beispiel keine Geschichte über eine Zeit mit, in der Sie gestresst waren, weil Sie zögerten und ein Projekt schnell abschließen mussten. Beschreiben Sie stattdessen eine Zeit, in der Sie eine schwierige Aufgabe oder mehrere Aufgaben erhalten haben und sich der Gelegenheit angenommen haben.

Sie sollten sich auch nicht zu sehr darauf konzentrieren, wie gestresst Sie sich fühlten. Während Sie sicherlich zugeben sollten, dass Stress auftritt, betonen Sie, wie Sie mit Stress umgegangen sind, anstatt wie es Sie gestört hat. Vermeiden Sie, wenn möglich, zu behaupten, dass Sie durch eine Situation gestresst sind, die in dem Job, für den Sie sich bewerben, häufig vorkommt.

Sei vorsichtig, wie du reagierst. Wenn Sie sagen, dass Sie gestresst sind, wenn Sie mehrere Projekte erhalten, und Sie wissen, dass Sie für den Job viele Aufgaben auf einmal erledigen müssen, werden Sie den Eindruck haben, dass Sie für die Position nicht gut geeignet sind.

Sie könnten sogar erwägen zu erwähnen, wie ein wenig Stress für Sie ein hilfreicher Motivator sein kann. Sie können ein Beispiel für eine Zeit geben, in der der Stress eines schwierigen Projekts Ihnen geholfen hat, kreativer und produktiver zu arbeiten.

Beispiele für die besten Antworten

• Druck ist mir sehr wichtig. Ein guter Druck, wie zum Beispiel viele Aufgaben, an denen ich arbeiten muss, oder ein bevorstehender Termin, helfen mir, motiviert und produktiv zu bleiben. Natürlich gibt es Zeiten, in denen zu viel Druck zu Stress führen kann. Ich bin jedoch sehr geschickt darin, mehrere Projekte in Einklang zu bringen und Fristen einzuhalten, was mich davon abhält, mich oft gestresst zu fühlen. Ich hatte zum Beispiel einmal drei große Projekte in der gleichen Woche, was sehr unter Druck stand. Da ich jedoch einen Zeitplan erstellt habe, der genau beschreibt, wie ich jedes Projekt in kleine Aufgaben aufteilen würde, habe ich alle drei Projekte vorzeitig abgeschlossen und unnötigen Stress vermieden.

• Ich versuche eher auf Situationen zu reagieren als auf Stress. Auf diese Weise wird die Situation behandelt und wird nicht stressig. Wenn ich zum Beispiel mit einem unzufriedenen Kunden zu tun habe, anstatt mich auf Stress zu konzentrieren, konzentriere ich mich auf die anstehende Aufgabe. Ich glaube, dass meine Fähigkeit, in diesen Momenten effektiv mit Kunden zu kommunizieren, dazu beiträgt, meinen eigenen Stress in diesen Situationen zu reduzieren und auch den Stress, den der Kunde möglicherweise empfindet, zu reduzieren.
• Eigentlich arbeite ich unter Druck besser und ich habe festgestellt, dass es mir Spaß macht, in einem herausfordernden Umfeld zu arbeiten. Als Schriftsteller und Redakteur kann ich mich auf kurze Fristen und mehrere Projekte verlassen. Ich finde, wenn ich unter dem Druck einer Frist stehe, kann ich einige meiner kreativsten Arbeiten machen. So wurde mir mein neuester Artikel, für den ich einen regionalen Schreibpreis gewonnen habe, erst Tage vor dem Fälligkeitsdatum zugeteilt. Ich nutzte den Druck dieser Frist, um meine Kreativität und Konzentration zu nutzen.

• Ich bin sehr empfindlich gegenüber den Nuancen der Gruppendynamik. Wenn es im Team eine ungesunde Menge an Stress gibt, kann ich auch etwas Stress spüren. Und so versuche ich, proaktiv auf die Sorgen der Menschen um mich herum zu hören und regelmäßig nachzusehen, ob sie selbst unter Stress stehen. Wenn ja, denke ich darüber nach, wie ich ihnen bei ihrer Arbeitsbelastung helfen kann, damit der kollektive Stress des Teams nicht eskaliert. Wenn das Team glücklich ist, bin ich glücklich.

Umgang mit Stress während des Interviews

Vorstellungsgespräche sind für die meisten Menschen stressig. Selbst wenn Sie viel interviewt haben, kann es schwierig sein, ruhig und gelassen zu bleiben. Sie lernen neue Leute in einer neuen Umgebung kennen und versuchen, Ihre Anmeldeinformationen an jemanden zu verkaufen, der möglicherweise Ihr nächster Chef ist.

Es gibt Strategien, mit denen Sie mit Interviewstress umgehen und sich an den Einstellungsmanager verkaufen können.

Ein großer Teil des Umgangs mit Stress ist die Vorbereitung. Informieren Sie sich im Voraus über das Unternehmen und üben Sie sich darin, häufig gestellte Fragen zu Vorstellungsgesprächen zu beantworten. Je mehr Sie üben, desto wohler fühlen Sie sich im Interview.

Sie können auch Stress reduzieren, indem Sie negatives Denken vermeiden („Ich bekomme diesen Job nicht“) und stattdessen ein erfolgreiches Interview visualisieren (z. B. positive Interaktionen mit dem Interviewer planen). Machen Sie diese Visualisierung in den Stunden vor dem Interview.

Wenn Sie sich kurz vor dem Vorstellungsgespräch gestresst fühlen, atmen Sie ein oder zwei Mal tief durch, um sich zu entspannen. Nehmen Sie während des Interviews einen Atemzug oder einen Schluck Wasser, bevor Sie eine Frage beantworten. So haben Sie Zeit, sich zusammenzusetzen und Ihre Antwort vorzubereiten.

Ihre Körpersprache während des Interviews kann auch dazu beitragen, dass Sie entspannt sind. Vermeiden Sie zu viel Zappeln. Steh aufrecht und schau dem Interviewer in die Augen (aber starre nicht). Wenn Sie ruhig und zuversichtlich erscheinen, werden Sie sich sicher fühlen.

Wenn Sie in der Lage sind, ein stressreiches Vorstellungsgespräch effektiv zu führen, wird dies den Arbeitgebern zeigen, dass Sie auch mit Stress am Arbeitsplatz umgehen können.

Verwandte Interview-Fragen

Ihr Interviewer wird verschiedene Fragen zu Ihnen stellen, z. B. "Erzählen Sie mir von Ihren besten persönlichen Fähigkeiten" oder "Warum möchten Sie diesen Job?". Lesen Sie diese Interviewfragen zu Ihnen durch, damit Sie die besten Antworten erhalten.

Es gibt viele verschiedene Arten von Fragen, die der Interviewer stellen kann. Es ist also gut, bereit zu sein. Schauen Sie sich diese Interviewfragen und -antworten an und nehmen Sie sich etwas Zeit zum Üben. Vielleicht finden Sie sogar einen Freund oder Kollegen, der bereit ist, die Rolle des Interviewers zu übernehmen, damit Sie laut üben können.

Schließlich wird Ihr Interviewer Sie auch fragen, ob Sie Fragen zum Unternehmen oder zum Job haben. Es ist also gut, ein paar parat zu haben, damit Sie nicht leer herauskommen. Informieren Sie sich über das Unternehmen und die dort Beschäftigten und schauen Sie sich auch diese Interviewfragen an.